保険知恵袋

ゴールデンウィークが始まり、旅行・帰省など予定されていることでしょう。
ガソリンが値上げされるようですが、移動の手段は車のが多いようです。　　　　
　　　
安全そうに思える後部座席でも、必ずシートベルトをしましょう。

後部座席については、運転席及び助手席に比べ着用率が極めて低くなっています。　「後部座席のシートベルトは必要ない」と思われがちですが、高速道路では、その事故の衝撃も一般道路の数倍に達します。
よって、被害軽減の観点から、平成１９年６月、国会において後部座席におけるシートベルトの着用義務化が決まり、高速道路においては、行政処分の基礎点数が付加される予定です。（１年以内に施行）　

後部座席のシートベルトをしていないと･･･

○前席乗員と衝突する
○フロントガラス・ダッシュボードに衝突する
○ガラスを突き破り車外に投げ出される(車外放出)
○車外放出後、車両にひかれる　　など危険です。

後部座席のシートベルト、本当に効果があるの?

・非着用者の致死率は着用者の約4倍にもなり、車外放出の死者数は着用者の17倍、負傷者数も約3倍となります。
・また、(独)自動車事故対策機構が平成18年1月に実施した衝突実験の解析結果によると、後部座席同乗者が非着用の場合、前席に衝突するなどして前席に乗っている人が頭部に重傷を負う確率は、着用の場合の約51倍にもなるという結果が出ています。

急激に進む高齢化によって医療費はどんどん増え、日本の医療保険制度は財政的に厳しい状態です。4月から、後期高齢者（長寿）医療制度が始まり、家計への負担・不安が高まる一方です。　　

最近耳にすることが多くなったジェネリック医薬品(後発医薬品)を使用すると、医療費が抑えられる場合があります。

新薬(先発医薬品)とは?　
　　　　　　　　ジェネリック医薬品(後発医薬品)とは?

医薬品はその安全性と有効性を確認するため、発売に至までの開発期間は通常、10年を越えるものとなります。そのため、医薬品の特許の有効期間は20～25年間となっており、メーカーが独占的に販売して、開発コストをこの間で回収する仕組みとなっています。このように、最初に特許を取得した医薬品は「新薬または先発医薬品」と呼ばれます。「新薬」と呼ばれている医薬品の中には、すでに発売後、20年超になっている医薬品があるのです。

「ジェネリック医薬品または後発医薬品」は、「新薬」のと特許が切れた後、「新薬」の成分に基づいて別のメーカーが製造、販売しているものです。
通常「ジェネリック医薬品」は、開発コストを価格に反映させる必要が比較的少なく、同じ疾病の医薬品同士で「新薬」と比較した場合、「ジェネリック医薬品」の方が安価であるケースがほとんどです。多くの医薬品が、約半額で購入することができます。　

2008年4月から処方箋様式が変更により、「後発品への変更不可」というチェック欄が設けられました。ジェネリック医薬品の名称が記載されていなくても、　「後発品への変更不可」欄に医師のサインがなければ、薬剤師さんと相談の上、患者さんがお薬を選ぶことができるようになりました。

京都議定書の第一次約束期間が始まりました。これから2012年までの５年間で、日本はCO2(二酸化炭素)に代表される温室効果ガスを1990年比で6%削減しなければなりませんが、達成は非常に厳しい状況です。

「金」から「緑」へ

「ゴールデンウィークはどこに行きますか？」という会話はもうすぐ、「グリーンウィークはどこに行きますか？」に変わりそうです。「金」から「緑」へ――。ゴールデンウィーク（Gorlden Week）をグリーンウィーク（Green week）に変えようという全国的キャンペーンが2008年の4月29日からスタートします。
6%削減のためには、家庭から排出されるCO2の大幅な削減が不可欠であり、「4月29日～5月6日の連休中はCO2をなるべく出さずに過ごそう」キャンペーンが始まります。

日本の暦では、365日のうち3割が休日になります。
休日の過ごし方を見直すことで、CO2削減が大幅にはかれると見込まれています。旅行やイベントに出かけるときにマイカーの利用を止め、電車等の公共交通機関を利用するのも、立派なCO2削減の行動につながります。

３大成人病・５大成人病とは、年齢が進むほどかかりやすいと言われている病気のことです。　　　　　　　　　　　　
生活習慣によっては、年齢が若いうちからかかることもあるうえ、正しい生活習慣をとっていれば予防できることも多いため、平成8年度に現在の厚生労働省が「生活習慣病」と命名しました。
３代成人病は、がん、脳血管疾患、心疾患の３種類。
５大成人病になると、高血圧性疾患、糖尿病が加わります。　　　　　　　　　　　　　　　

血圧が高い人はなぜ塩分控えめがいい？

塩分濃い目の血液が腎臓に送られると、濃度を薄めるため、尿として排出される予定だった水分が血管に戻されます。すると、その水分で血液の量が増え、血管に圧力がかかるのです。
塩分濃い目の食事が習慣になっている人は、このため、血管に圧力をかけっぱなしになります。
また、塩分には毛細血管を収縮させる作用もあるのでますます高血圧の敵ということになります。
日本人が一日に摂る食塩は平均１２グラムであり欧米人よりかなり多い量です。
漬物、梅干、味噌汁などには塩分が多く含まれ、日本人は好んで食べることが原因です。

快適なカーライフ　こんなことにも気をつけて!!

飲み残したペットボトルの破裂事故にご注意を･･･　　　　　　　　　　　　
日差しも強くなり、飲み物が手放せない季節になってきました。
直接口をつけて飲むことの多い、ペットボトル飲料。飲料が残ったペットボトルを放置していると破裂事故を起こす恐れがあります。
食べ物に含まれる酵母が飲料に混入すると、酵母が増殖してボトル内に出した二酸化炭素が増えていき、内圧を上げて破裂させる可能性があることがわかっています。
酵母はパンのイースト菌などに多く含まれていています。パンを食べながらボトルに口をつけて飲むと、ボトル内に簡単に入り込むのです。
骨折や打撲などの被害も報告されています。

これから気温が上昇する季節になると、酵母や雑菌の増殖が進みやすくなるので要注意です。
飲み残したまま車の中に放置しておかないよう、気をつけましょう。

「心の健康」については以前のブログでお伝えしました。
近年のペットブームも、心の癒しを求めている社会現象のひとつでしょうか。　　

好きな動物をなでると「幸せホルモン」が出る！
犬や猫のまっすぐな目はとてもかわいらしく、疲れた心が癒されます。
とくに、なでてやると「幸せホルモン」が分泌されて幸せな気持ちに満たされます。なでられたペットも、幸せホルモンが分泌されるので、うっとりとした目で飼い主を見つめます。
異性(同姓)の手を握ること、肌を触れ合うことも同様の効果をもたらすといわれます。
ただし、なでる・触ることができるものなら何でもよい、というわけにはいきません。お札や金貨を触っても、幸せホルモンは分泌されません。
人や生き物に触る、ということが大切なのです。　

幸せホルモンの正体は「オキシトシン」とういうホルモンで、子宮収縮ホルモンとして知られています。陣痛がなかなか起きないとき、お産がうまく行かないときにオキシトシンの点滴を行うと、お産がスムーズに運ぶようになります。幸せホルモンの力で、お産が辛くなくなるのです。
女性専用のホルモンではなく、もちろん男性からも猫･犬からも分泌されます。
子どもを「いい子だね、いい子だね」とほめるとオキシトシンが分泌される。
「君って、ほんとうに素敵だね」と男性が女性の手を握るだけで分泌される。
ほめるほう・ほめられるほう・なでるほう・なでられるほう、握るほう･握られるほうの双方から分泌されるので、まわりも幸せムードに満たされます。

「幸せホルモン」は、私たちのまわりでいちばん必要なものかもしれませんね。

定期保険の自動更新に要注意!　　　　　
　　　
自動車の運転免許は、３年または５年に１回の更新があります。
定期保険にも、保険満了の際に自動更新という制度が設けられています。
１０年満期の死亡保険の場合、１０年の期間満了時に保険契約は終了します。
ところが、多くの定期保険の約款は、「保険期間満了の日の２週間前までに申し出のない限り、被保険者の健康状態にかかわらず自動的に更新される」としています。
被保険者が「更新はしません」と意思表示をしない限り、自動的に同一内容の契約を継続することになるのです。
自動更新は限りなく行われるのでなく、保険期間を通算して30年まで、あるいは更新時の年齢が80歳までなどの制限が設けられています。
また、自動更新の際には、告知書の提出や医師による診査が省略されるのが普通です。

更新するごとに高くなる！

更新型の保険料は、更新時の年齢によるものとされるため、保障額(保険金額)に変更はありませんが、更新のたびに保険料が上昇します。
例えば･･･
定期保険(保険金額:3000万円)10年満了の場合
加入(30歳)･･･5,100円　10年後更新(40歳)･･･8,310円　さらに10年後更新(50歳)･･･16,860円

年齢の上昇につれて保険料も増額することを、ご存知ですか？少しでも若い年齢で、必要な保障を確保することが、家計の負担減にもつながります。

遺族年金のしくみ　　

遺族年金には遺族基礎年金、遺族厚生年金、遺族共済年金の3つがあります。
どの遺族年金を受け取るかは、亡くなった人の職業によって異なります。また、遺族年金をもらえる遺族の範囲も年金の種類により異なります。

自営業世帯(国民年金)
・遺族年金をもらえる対象者･･･1.子どものいる妻　2.子ども
遺族となった妻に子ども(18歳到達年度の末日までの子)がいなければ受け取れない。
・もらえる年金は･･･遺族基礎年金

サラリーマン世帯(厚生年金)・公務員世帯(共済年金)
・遺族年金をもらえる対象者･･･1.子どものいる妻　2.子ども 3.孫　4.祖父母
子どものいない妻ももらえる。妻を除いて年令条件あり。
・もらえる年金は･･･遺族基礎年金＋遺族厚生年金(遺族共済年金)

妻が死亡した場合、どうなるの？

国民年金が支給する遺族基礎年金を受け取れる遺族は、子どものある妻、または子どもと定められています。したがって、夫が遺族基礎年金を受け取ることはできません。このようなケースでは、自営業世帯の妻などが支払っていた国民年金保険料が掛け捨てになってしまうので、要件を満たせば死亡一時金が支給されます。
一方、厚生年金から支給される遺族厚生年金は、夫も受け取れます。しかし、夫の年齢要件があり、実際に受け取れるのは60歳からです。夫が60歳になって自分の老齢厚生年金を受け取れる場合、遺族厚生年金と合わせてもらうことができないため、受給権が発生してもいずれか一方の金額の多いほうを受け取ることになります。

不眠に関する国際調査によると、日本では眠るために酒を飲む人が３割もいます。　

職業運転手がアルコールに依存する大きなきっかけも、この「寝酒」。不規則な勤務のために睡眠パターンが崩れやすく、早く眠りに就こうとして寝酒が習慣化することが多いのです。

そこに大きな落とし穴が･･･

アルコールは脳をマヒさせる「麻酔作用」があるため、飲めば確かに眠くなります。けれど、１週間ほど寝酒を続けると、睡眠に変化が起きます。深い眠りが減って、浅い眠りが増えていくのです。十分に眠らずに目覚めてしまうことも増えてきます。
つまり、睡眠の量も質も落ちていくのです。

さらに寝酒を続けていると、かつてと同じ量では寝つけなくなります。脳がアルコールに慣れてしまい、たくさん飲まないと眠れなくなるのです。　　
睡眠は脳の学習や成長に関わっており、環境への対応や性機能の維持にも関係すると考えられています。眠りは体を休めるためだけでなく、脳を休め、脳を活性化する役目も果たしているのです。　
その睡眠リズムを、アルコールは破壊します。
お酒なしで眠る工夫をし、睡眠障害がある場合は専門機関に相談することをお勧めします。

アルコールなしで眠る工夫
1.軽い運動をする
2.ぬるめの風呂に入る
3.静かな音楽でリラックスする
4.食事は就寝３時間前に
5.カフェインの入ったコーヒーやお茶は飲まない

後期高齢者（長寿）医療制度で年金からの保険料の天引きが始まり、戸惑い・不安・怒りの声と多くのトラブルが発生しているようです。
これからますます、少子高齢化が進んでいくなか、老後の不安を解消するためにも今から準備が必要ですね。

公的年金を補完する個人年金

個人年金の加入目的は一般的に「老後の生活資金」の確保ですが、個人年金といってもいろいろなものがあり、取り扱っている機関も様々です。
個人年金の種類や内容などをよく確認し、自分が必要とする商品を選択しましょう。

生命保険会社では「個人年金保険」と「変額個人年金保険」を取り扱っています。
「個人年金保険」は、将来受け取る基本的な年金額(基本年金額)などが契約時に決まっている商品です。
対して「変額個人年金保険」は株式や債券を中心に資産を運用し、その運用実績によって年金額などが増えることもあれば減ることもある商品です。

「年金の受け取り期間」は一生涯？　
　　　　　　　　　　　　　それとも一定期間？

個人年金保険、変額個人年金保険を「年金の受取期間」でみると次のように大別されます。
1.一生涯受け取るタイプ(終身年金、保証期間付終身年金)
2.一定期間受け取るタイプ(確定年金、有期年金、保障期間付有期年金)

一生涯受け取るタイプは「公的年金」や「企業年金」の不足を補う「上乗せ資金」に、一定期間受け取るタイプは公的年金の支給開始までの「つなぎ資金」に適しています。
老後生活資金のベースとなる公的年金に対する不安が高まっています。これを機会に自分の将来を、じっくり見つめなおされてはいかがでしょう。

「急ぎの気持ちがあった」→「やってはいけない運転行動をした」→「衝突」のように多くの事故の背後要因として「急ぎの心理」があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






人間の本能としての「急ぎの心理」
人間にはもともと、「他人よりも先に行きたい」という本能的欲求があります。さらに、車の運転に関しては、アクセルを踏むだけでどこへでも走ってくれるというたいへん便利で快適な環境におかれるため、その本能的な欲求が現れやすくなるといえます。

人(他の動物も)が最も優先する行動は、生命保存のための行動で、最も重要なものは、食料獲得の行動です。生きるために、他人よりも先行し食料を獲得する必要があります。このような生存競争を我々の祖先は長い間繰り返してきたに違いありません。
したがって、この先急ぎの行動メカニズムは、遺伝的に我々に与えられていると考えられます。
(日本交通心理学会編「人と車の心理学Q＆Ａ１００」

私たちが道を歩いていて他の人に追い越されるだけでも不快に感じるように、このような、先急ぎの本能は日常のいろいろな場面で実感するところです。
しかし、ふだんはこの急ぎの心理を何とか押さえて生活しています。ところが、車の運転という便利で快適な環境におかれると、わずかなきっかけで、この本能的な急ぎの心理が顔を出してくるようです。

「急ぎの心理」が顔を出すとき
1.最初から急いでいたケース･･･出発が遅れ、約束の時間に間に合わせるなど
2.当初の予定が狂って途中から急ぐケース･･･渋滞に巻き込まれた・予定外の仕事が入ったなど
3.運転中突発的に「急ぎの心理」になるケース
・他車の動きによるもの･･･前車がノロノロしている・後続車がピッタリつけてきた
・道路環境、状況の変化･･･赤信号で待たされるケースが多い・信号の変わり目がもう来る
・同乗者などの存在によるもの･･･同乗者に運転がうまいと思われたい
・その他･･･車を運転すると早く走らないと気がすまない・カッコいい車に乗っている

急ぎの運転は一般的には、信号無視や一旦停止の無視、安全不確認などの「ルール違反」の運転をしがちになるほか、無理な追い越し、車間距離を詰める、車線を頻繁に変更する、クラクションを鳴らすなど、ふだんよりも荒っぽく、危険な行動をとる傾向があります。

急ぎの要因をつくらない・気持ちをコントロールするなど「急ぎの心理」への対処が必要です。
「急ぎは得ならず」ですね。

公的年金は老後の年金を受け取るためだけではありません。　　　

障害年金は、病気やけがで障害状態になったときに支給される年金で、国民年金では障害基礎年金、厚生年金では障害厚生年金といいます。
障害年金を受給するには、障害の程度・保険料納付要件などの決まりがあります。

会社員や公務員の場合は、年金の保険料は給与から天引きされるので、基本的に滞納することはありません。しかし、学生や自営業など国民年金に加入している人は、強制的に徴収されるのではなく、自分で保険料を払っているので、納付を忘れてしまう人もいます。
また「どうせ公的年金なんかあてにできないんだから」と意識的に滞納する人もいます。
公的年金制度は先行き不透明なので「年金保険料を払うくらいなら、自分で積み立てたほうがよい」と考えるかもしれません。
しかし、公的年金は老後の年金を受け取るためだけではありません。
障害状態になると、障害年金を受け取れます。
国民年金に加入している人であれば、障害の程度によって１級と2級に区分されます。
子どもが１人いるケースで計算すると、年間１２２万円程度の障害年金を受け取れます。月額にすると１０万円強です。
さらに、亡くなった場合には条件にもよりますが、家族に遺族年金が支払われます。
受け取れるのは、老後の年金だけではありません。

支払わず放っておくと万が一の場合、障害年金の受給権利がありません。
収入が少なく保険料の支払いが困難な学生や２０歳代の人のために「学生納付特例制度」「若年者納付猶予制度」の利用をおすすめします。
「学生納付特例制度」「若年者納付猶予制度」については、以前のブログでお伝えしました。ご覧ください。

春の交通安全運動が15日(火)まで実施されています。
多くの車や人が利用する道路において、安全で快適な走行を確保するためには、交通ルールを守るだけでなく、相手の状況や立場を考えた運転をすることが大きなポイントになります。
言い換えれば、交通ルールで解決できないことを円満に解決するものが運転マナーといえるでしょう。ここに運転マナーの重要性があります。

運転マナーの基本は「譲り合い」と「思いやり」
・優先意識を抑える　･･･優先意識が強いと、合流したがっている他車を入れてやらないとか、道を譲らないといった運転になりがちです。それが、強引な割り込みといった危険行為を誘発する原因にもなります。
・「相手は邪魔だ」という意識を持たない　･･･相手が車であれ歩行者であれ、決して軽視はせず、同じ道を利用する交通パートナーだと考えて、相手に気を配った運転を心がけましょう。
・相手の特性を知る　･･･高齢者は車が接近していても横断してくることがあるという特性を知っていれば、手前で余裕を持って停止することができます。相手の立場を考えた運転をするためには、相手の特性を知ることが重要です

マナーのよい運転とは･･･
・対向車に道を譲って、先に右折させてあげましょう
・狭い道ですれ違う時は停止して対向車を先に行かせてあげましょう
・状況に応じて停止位置を考えましょう
・進路変更しようとしている車をいれてあげましょう
・譲ってくれた相手に対して謝意を示しましょう

常に相手の状況や立場を考えた、人にやさしい運転を心がけ、ワンランク上の安全運転をめざしましょう。

陽ざしもやわらかく、小鳥も歌い花も笑い「ウォーキング」には最適な季節となりました。ウォーキングは手軽にできて、健康効果が高い運動です。
楽しみながらウォーキングを始めてみませんか？　　　　　　　　　　　　　　



ウォーキングフォーム　5つのポイント
1.呼吸は大きく、深く、一定のリズムで行う。
2.上体はまっすぐに。背筋を伸ばし、軽く胸を張り、姿勢よく歩く。
3.かかとから着地し、つま先で地面をけるように歩く。
4.肩の力は抜き、腕は肘で軽く曲げ、リズミカルに振る。
5.歩幅は普通よりやや大きめに。まっすぐ前方に膝を伸ばして踏み出す。

靴の上手な選び方～靴選びのポイント
ウォーキングにとって靴はとても大切です。自分の足に合った、歩きやすい靴を見つけましょう。
・つま先に多少ゆとりがあり、足によくフィットするもの
・かかとのショックを吸収するもの(やわらか過ぎないもの)
・足の運びがスムーズで、つま先が引っかからないもの
・適度な通気性があり、ムレの少ないもの

ウォーキング実践のポイント
日常生活の中に「歩く」ことを取り入れよう！
・目覚めのウォーキング　･･･早起きしてウォーキングするのはとても気持ちがいいもの。スッキリした気分で、一日をスタートすることができます。
・通勤ウォーキング　･･･ひとつ手前の駅で降りて歩く、駅まで自転車を使わずに歩く、エスカレーターは使わないけど、工夫してみましょう。
・お昼休みウォーク　･･･ちょっと遠くのお店まで食事に行く、食後の空いた時間を利用して歩いてみるなど、チャンスがたくさんあるはずです。
・ショッピングウォーキング　･･･買い物に行くときは可能な限り歩いていきましょう。重い荷物を持ち歩くのもよい運動に。

色とりどりの花が咲きそろい、春のうららかな陽気ですが、朝晩は冷え込む日も少なくありません。もうしばらく暖房機器は必要ですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

住宅用火災警報器を設置していますか？

住宅用火災警報器は、火災を見つけて音や音声で知らせ、住宅火災から大切な家族を守る役割を果たすものです。
2006年6月に消防法の改定により、全国一律に設置が義務付けられました。新築住宅は2006年６月１日から施行され、既存住宅は市町村条例により最長2011年5月31日までに適用期限が定められています。

住宅火災警報器の効果
事例1.タバコを吸っている時に、近くにあった座布団にタバコの火が落ちたことに気が付かなかったため、後から座布団が燃え上がった。住宅用火災警報器が作動し、隣家の主婦がこの警報音に気が付き119番通報の後、自宅の消火器で消し止めたので、座布団とゴザが少し燃えたボヤですんだ。

事例2.コロッケを揚げていた時に来客があり、ガスコンロの火を消さずにその場を離れて対応したため、火がついたままであることを忘れてしまった。その後、てんぷら油の温度が上昇して燃え上がり、付近のタオルやのれんを焦がしたが、住宅用火災警報器が作動したので火災に気が付き、隣家に知らせたので、隣家の男性が自宅の消化器で消化した。

その他の事例
・煮物をしていることを忘れて火をつけたまま鍋を放置した。
・ガステーブルの火が布巾に引火した。
・電気ストーブに衣類が落ちて着火した。
・仏壇の線香が座布団の上に落ちて着火した。

住宅火災から大切な家族を守りましょう。

ガンなどの生活習慣病を予防するために　　その4

「笑う門には福来る」と言われるように、怒っているよりも笑っている方が、いいことが起こりそうですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
実際にも「笑う」という行為には、いいことがいっぱいあります。

笑うとＮＫ(ナチュラルキラー)細胞という細胞が活性化し、免疫力がアップすると言われています。
ＮＫ細胞とは、がん細胞など体内の異常な細胞をやっつけてくれる細胞で、このＮＫ細胞が活発に働いていると、がんや感染症などの病気にかかりにくくなります。そのため、「笑う」という行為には病気の予防に効果があると言われています。

また、笑いには自律神経のバランスを整えてくれる効果があります。私たちの体には交感神経と副交感神経からなる自律神経があり、どちらかが優位になりバランスが崩れてしまうとさまざまな変調がおこってしまいます。笑っている時には、自律神経がバランスよく働くのです。思いっきり笑った後には気持ちが軽くなり、リラックスする効果が大きいのです。

「腹をかかえて笑う」という言葉があるように、笑ったときの呼吸では、腹筋も使います。笑いすぎると、おなかや顔が痛くなったりしますね。また、おなかの底から笑ったときの息の仕方は、横隔膜が大きく上下するので深呼吸や複式呼吸と一緒になり、酸素をたくさん取り込むことができます。血行を促進するので、新陳代謝が高まったり内臓の働きも活発になります。

笑っていると本人が楽しく健康になるだけでなく、周りの人も明るい気分になりますよね。
笑顔をつくるだけでもそれなりに笑いの健康効果が得られるそうです。

新学期が始まり、学生さんたちが自転車に乗って通学する姿を見かけるようになりました。
通勤・通学時間は重なることが多く、ドライバーの皆さんは、自転車に対して「ヒヤリ・ハッ」とした経験があることでしょう。また、自転車に乗ったときも、同様の経験をされたことがあると思います。自転車の事故が増加している理由の一つには、ドライバーと自転車利用者の双方に自転車特有の危険性についての認識が不足していることがあげられます。　　　　　　　　　　　　

道路交通における自転車特有の危険性
1.ふらつきやすく転倒しやすい　→　自転車を追い越すときなど、側方間隔を十分にとっておくことが大事です。
2.視界が狭く、周囲の状況がよく見えていないことがある(後ろからやってくる車両に気づかないまま、進路変更してくることがあります。)　→　自転車を見かけた場合は、進路変更してくる可能性を常に意識し、動静をよく注視することが必要です。
3.車体が小さく、車から見落とされやすい(自転車に気づいても「自転車はまだ遠くにいる」と思いこみがちで、一方、自転車は「自転車は自分に気づいて道を譲ってくれる」ものと考えがちです。)　→　ドライバーは、自転車は「小さく見えても予想以上に近くにいる」ことを予測し、しっかり確認する意識が必要です。
4.歩行者と同じと考えて自転車に乗っている人が多い(一時停止無視、安全確認不十分、右側通行等の法令違反がみられ、また信号無視などもあります。)　→　ドライバーは自転車が交通ルールをきちんと守るとは限らないと予測し、徐行･停止などで十分に安全を確認することが必要です。

自転車との事故が多く見られるパターン
1.見通しの悪い交差点で、一時停止を無視して交差点に進入した自転車と衝突
2.左折の際に左からの自転車と衝突
3.道路横断のための自転車が急に進路を変更してきて衝突

自転車との事故の防止には、ドライバーが自転車の持つ危険性を改めて認識し、まさしく防衛運転(自分の運転が原因の事故を起さない、他の運転者・歩行者が原因の事故に巻き込まれない。)に徹することが必要です。

水には、硬度によって「軟水」と「硬水」があります。
硬度とは、ミネラルの主成分であるカルシウムとマグネシウムの量を測定したもので、日本の水のほとんどは軟水です。
・ 含有量100mg以下　 ･･･ 軟水
・ 含有量100mg～300mg･･･ 中軟水
・ 含有量300mg以上　･･･　硬水
本来、水には味がなく、雨水はミネラル成分などをほとんど含んでいません。
しかし、雨が岩石層や地下の岩盤などに浸透して流れていく間に、岩などに含まれているミネラル成分などを溶かし込んでいきます。ヨーロッパなどの大陸の水は、地下を流れている期間が長いため、たくさんのミネラルが溶け込み硬水の地域が多くなっているのです。

硬度は、ミネラルウォーターを使い分ける上で目安になります。
軟 水　　･･･あっさりしていてくせがないため、炊飯・和風だしなどの日本料理全般、お茶・コーヒーを入れるのに適しています。

中軟水　･･･洋風だしをとったり、肉の臭みを抑えるので肉の煮込み・鍋物などに適しています。
パスタを茹でるのに使えばコシが強くなります。

硬 水　･･･スポーツ後のミネラル補給、便秘解消やダイエットに効果があります。　

人体の約60～70％は水分だと言われています。この水分は、体内への栄養分の運搬、老廃物の排泄、体温調節など、さまざまなはたらきのために必要であると同時に、血液や細胞間にも存在しています。ですから、排泄や発汗で体内の水分が失われれば、それを補わなくてはなりません。

体内の水分が欠乏すると、体にさまざまな不調が現れます。約1％の欠乏なら、のどが渇く程度ですが、5～6％になると、疲労、吐気、手足の震え、頭痛、体温上昇、脈拍呼吸の上昇などが起こり、20％以上では生命の危険に陥ります。また、慢性的に水分が不足すると、生活習慣病を持っている人は、糖尿病や高血圧、痛風、便秘などの悪化につながりかねません。
入浴前後や食事時、おやつの時など、こまめに水分補給をしましょう。

ひき逃げや無保険車「自倍責保険をつけていない自動車」または盗難車等による交通事故で負傷・死亡した被害者は、自倍責保険で救済されません。　　　　
そうした被害者で、加害者側から賠償を受けられない場合などには、政府の保障事業に請求できます。

政府の保障事業は、国(国土交通省)が加害者にかわって被害者が受けた損害をてん補する制度で、支払限度額は自倍責保険と同じですが、下記の点が自倍責保険と異なります。
・請求できるのは被害者のみとなります。加害者からは請求できません。
・健康保険、労災保険などの社会保険による給付が受けられる場合は、その金額は差し引いて支払われます。
・政府は保障事業として被害者に支払った金額について加害者に求償します。

※加害者にかわって国が立て替えた金額の約20億円が回収不能になっている記事が、今日の新聞等に掲載されていました。

政府の保障事業の対象とならないケース
・加害者に賠償責任が発生しないとき
・自動車の運行によって死傷したものでないとき
・被害者が保有者、運転者等自賠法で定める他人に当たらないとき
・請求期限(2年)を過ぎたとき

今日から「春の交通安全運動」が実施されます。　　　　　　　　　　　　　
4月6日(日)～15日(火)

・　交通事故死ゼロを目指す日　4月10日(木)
・　運動の基本「子どもと高齢者の交通事故防止」
・　運動の重点(全国)
1.全ての座席のシートベルトとチャイルドシートの正しい着用の徹底
2.自転車の安全利用の推進
3.飲酒運転の根絶

国民一人ひとりが実践すべき交通マナー
1.子ども
・歩道からの急な飛び出しは危険です。
・交差点での左右の安全確認はしっかりやりましょう。
2.高齢者
・夜間出歩く時は反射材を活用しましょう。
・地域の手でお年寄りを交通事故から守りましょう。
3.シートベルト
・全員が締めていますか？シートベルト。
・安心は膝の上よりチャイルドシート。
4.自転車
・自転車に乗るときはヘルメットを着用しましょう。
・自転車の無点火や二人乗りはやめましょう。
5.飲酒運転
・酒を飲んだら絶対に運転をしないようにしましょう(自転車も同様です)。
・運転をする人には酒を出さない。勧めないようにしましょう。