保険知恵袋

自然治癒力を高めて健康に！　　
最近、ＴＶや新聞・雑誌で漢方薬の広告を見る機会が多くなりました。漢方が私たちにとって身近なものとなりつつあります。

自然治癒力とは･･･
人間には病気にかかったとしても、自らの力で病気を治して健康に戻そうとする力がもともと備わっています。自然治癒力には、二つの機能があります。
1.自己再生機能(傷により細胞が壊れた場合、元通り戻す力が働く)
2.自己防衛機能(体内に細菌やウィルスなどが侵入すると、それらを攻撃する力が働く)
この力を利用した免疫療法は血液中のリンパ球を人為的に活性化させたり、病気に対する抵抗力を高める治療法です。

漢方とは･･･
漢方では病気を「自然治癒力が低下して、体を正常に維持する力が弱まっている状態」ととらえています。西洋医学では直接、症状を改善するために薬を用いますが、漢方では漢方薬で自然治癒力を補強します。
私たちには「なんとなく疲れる」「食欲がない」といった自覚症状がありながら、検査を受けても病名･病気の特定ができないことがあります。この状態を漢方では「未病」といい、西洋医学では治療の対象にはなりにくいものです。漢方は未病の状態を健康な状態に戻すことを得意としています。

医師が処方する漢方薬は生薬(薬用の鉱物や植物、動物の一部を乾燥させたもの)の一部を除き、健康保険適用のものが多くなりました。
  

働き盛りの男性を中心に「尿酸値」の高い人が増えています。
尿酸値は、単に「痛風」発症の危険性を知るためだけでなく、動脈硬化につながる生活習慣病の指標の１つとして注目されています。
「尿酸値」とは、血液中の尿酸の濃度です。
尿酸は、体内で新陳代謝によって生じる老廃物であり、エネルギーの燃えかすでもあります。すべての生命活動に伴って生じる物質ともいえます。
通常は、体内で産生される一方で腎臓から尿の中へ排泄され、血液中の尿酸は一定の範囲内に保たれています。しかし、何らかの原因で産生量が多すぎたり、排出量が少なくなると、血液中の尿酸も増え、尿酸値が高くなります。

かつては、痛風というと、尿酸の原料となるプリン体の摂取制限が食事療法の中心でしたが、プリン体は食物から取り入れるだけでなく、体内で産生されています。その量も体内で作られるほうが多いのです。
現在は、プリン体の多い特定の食品を避けるというより、食事の総量がいちばん問題とされています。
尿酸値が高い状態が続くと、血液に溶けきれない尿酸が結晶化して、間接などにたまってきます。この結晶が何らかの原因で間接液の中に放出され、強い炎症を起こすと、「痛風発作(痛風関節炎)」が現れます。
本当に怖いのは、痛風発作そのものより、動脈硬化による合併症につながっていくことです。   

近ごろ、「カレセン」なる言葉を耳にすることはありませんか？
「枯れた、いい味を出している男性をこよなく愛する女性」という意味合いの造語だそうです。

以前のブログで「加齢臭」について書きました。「オヤジ臭い」と嫌わていると思いがちですが、ある週刊誌に「２０歳代女性があこがれる中年男性の魅力」について特集されていました。

２０歳代女性が４０歳男性に対して･･･
「バリバリと働き、ある程度は社会経験もあり、また仕事上いろいろな人を見てきて目が肥えている。年下の男性は重みが足りず、話も合わず、興味がわかない。その点、年上は人生経験が豊富で頼りがいがある。いろいろと相談できるので、ひとりで頑張らなくていい」

シブい｢おじさま｣的な部分にひかれる女性もいれば、いかにも｢おじさん｣的な部分にグッとくる女性も大勢いるようです。

｢枯れた中年｣で連想する有名人は？
温水洋一・蛭子能収・寺尾聡・長塚京三・岸部四郎・タモリ・笑福亭鶴瓶・小日向文世・豊川悦司など

｢ギラギラした中年｣で連想する有名人は？
石田純一・高田純次・ルー大柴・郷ひろみ・佐藤浩市・島田神助・中尾彬・明石家さんま・みのもんた・志村けんなど

世の　中年男性の皆さまに　幸あれ！


  

自分ではなかなか気づきにくいのですが、進行すると失明の危機に到る目の病気があります。　　　　
特に、中高年から増加する目の病気として白内障・緑内障があります。


目のかすみ、二重に見えませんか？
人の目の中で、カメラのレンズにあたる部分を水晶体と呼び、白内障とは、文字通りこの水晶体が白濁する病気です。老化現象の一つと考えられていますが、徐々に進行し、視力も低下します。
白内障が進行すると、細かい文字が読みにくい、目がかすむ、まぶしいなどの症状が現れます。

紫外線が白内障の原因となる場合があるので、紫外線の強い時期はサングラスを用いて、目を保護することが大切です。

失明の危機もある　緑内障とは？
緑内障とは、何らかの原因で視神経が障害され、視野が狭くなる病気です。眼圧が上昇し、視神経が障害を受けると情報が脳に伝わらず、視野が狭くなるのが、代表的な原因です。
日本での失明原因の上位となっていますが、かなり進行するまで症状に気付かないことがあり、治療しない方が多くいるようです。視神経は一度、障害を受けると、回復することはありません。
早期発見が大切です。

一部を除き検査・治療は健康保険の適用となります。


  

「電話やメールの素早い返信」「サッと相手の行動を察知して、先回り行動」などなど･･･。
挙げればキリがありませんが、このような世の中の「マメな男」達の技を盗むことが、頑固な水虫を退治するヒントになりそうです。　　　　　　　

「水虫」は、いまや４割近くのサラリーマンが悩んでいるといわれる国民病の一つです。
もちろん、水虫を疑ったら、すぐに病院で診察を受けることが大切ですが、マメ人間の行動パターンが、予防や再発防止に生かされてくるのです。

水虫が好み、感染しやすい代表的な環境は
1.十分な数の水虫菌(白癬菌)が皮膚に付く
2.水虫菌が付着したままの状態が続く
3.水虫菌が増殖しやすい湿度と温度が保たれる　　など

予防と再発防止の対策
1.付いたら落とす!(帰宅したら、すぐ洗う。その日のうちにかたづける)
2.気づいたら、すぐ交換!(長時間、同じ靴を履いたままにならない。職場で靴を履き替えたり、蒸れを感じたら、靴下を交換する)
3.常に「乾燥」を念頭に!(洗浄後の乾燥や素足の時間を増やすなど、乾燥した環境を保つ)

水虫の住みにくい、清潔で乾燥した環境作りを、日々、マメに手がけることが大切です。そして、皮膚奥底に住みつく、しぶとい水虫菌には、マメ男を簡単にやめないことも必要です。

あるメディカルクリニック院長曰く･･･
「適度に人生にマメであることは、水虫撃退だけではなく、ビジネスや恋愛にも、よい結果を運んでくれるはずです」
  

胃の中でも生き続けるピロリ菌　病気との関係は？　　

ピロリ菌とは･･･？
胃潰瘍や胃がんの原因として注目されているピロリ菌。２００５年のノーベル医学生理学賞は、ピロリ菌発見者２名に授与されています。
「胃に中で生きている細菌がいる！」。ピロリ菌発見者の２人が驚いたように、実際に強い酸性状態にある胃の中で生きられる細菌はピロリ菌だけです。その理由は、ピロリ菌から放出されたウレアーゼという酵素が、胃の中の尿素と反応し、周囲にアンモニアを生成します。アンモニアが胃の酸を中和して、ピロリ菌全体を強い酸から保護しているのです。

なぜ、病気を引き起こすの・・・？
胃液は、食べ物を分解するくらいの強い酸性です。ピロリ菌は、強い胃酸から胃を守っている粘膜・粘液を減らします。そのため、胃壁が酸の影響を受け、潰瘍などの病気が生じます。
ピロリ菌が胃壁を傷つける原因は、生成されたアンモニアによるものという説と、ピロリ菌が放出する毒素のためという説があります。
ピロリ菌感染者は非感染者と比べて、胃がんになるリスクが約５倍高くなるとのことです。

日本人に多い保菌者
ピロリ菌は、飲み水や食べ物を介して経口感染するといわれています。幼少期に感染するといわれており、特に５０歳以上の方々は水道の衛生状態が整っていない時代に育ったため、高い感染率を示しています。

ピロリ菌が発見されると、薬剤による除菌を行います。
また、食品ではヨーグルトやお茶のカテキン、ココア、ブロッコリーはピロリ菌を減少させる効果があると報告されています。




  

　「自分だけはそんな目に遭わない！」なんて油断は禁物です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
警察庁や消防庁の統計を参考にすると寿命を８０年にした場合
・一生涯のうち交通事故で負傷する確率は･･･74.2％
・交通事故で死亡する確率は･･･0.5％
・火事に遭う確立は･･･10.3％
・泥棒に入られる確率は･･･49.6％
・自動車を盗まれる確率は･･･4.3％

リスクには行動しだいでコントロール可能なものと、不可能なものがあります。
例えば、交通事故などの不慮の事故は、「飲酒後は運転を止める」などの対策でリスクを軽減できますが、環境汚染による被害、自然災害などは避けることが難しく、運が悪かったと思うしかありません。火事を起こさないように、細心の注意を払って生活していても、隣の家から出火するかもしれない･･･リスクは、あちらこちらにあるのです。
人間は細胞レベルでは１３０歳まで生きられるという説もありますが、それを妨げる様々なリスクが日々降りかかってきます。

一方、気になるのは私たちが夢を託す「宝くじの当選確率」です。
宝くじを１枚だけ買って１等が当たる確立は１０００万分の1(0.00001％)
逆に、今年、誰かの恨みを買って殺される確立は、１００万分の5(0.0005％)

なんと!?　宝くじが当たる確率って限りなくゼロに近いの？
確率の出し方はそれぞれにあるようですが、「当たってほしい」と願う宝くじより、殺されるリスクの方が高いなんて、驚きです。


一生涯で遭遇する様々なリスク
・老衰で死ぬ確率･･･2.4％
・過労で死ぬ確率(３５歳働き盛りのサラリーマンの場合)・・・0.0003％
・ホームレスになる確率・・・0.02％
・部長になれる確率(新入社員が50歳になるまでに)･･･20.1％
・年収を1000万以上稼ぐ確率(男性サラリーマンの場合)・・・7.3％



  

ゆっくり、よく噛んで健康に　
　咀嚼(そしゃく)の効用　　
６月４日から10日まで、「歯の衛生週間」です。　
日常生活の中で食事は大切です。
食事中に噛む行為は何気なく行っていますが、様々な効用があります。

噛まなくなった日本人
咀嚼とは、口の中で食べ物を噛み砕くことです。戦後、柔らかい食品が多くなり、また好まれるようになったせいか、現代の日本人は咀嚼の回数が減少傾向を見せています。

さまざまな咀嚼の効用
1.歯と顎を強くして、味覚を育てる
咀嚼を行うことで唾液の分泌が盛んになり、虫歯と歯周病の予防になります。また、口呼吸が減り、細菌やウイルスに感染するリスクを減少させる効果があります。併せて味覚の発達が促され、食事本来の味がわかるようになります。
2.消化を助けて、がん予防にも
食べ物を噛み砕くことによって、胃での消化を助けます。さらに、唾液には発がん性物質の働きを抑える作用があるようです。
3.全身への効果
咀嚼は全身への運動機能を高めます。ガムを使用した実験によると、背筋や握力・視力の測定値が向上したとの実験結果が出ています。
4.リラックス効果と脳の活性化
プロ野球選手が試合中にガムを噛んでいるところを見かけますが、ガムを噛むことにはストレスを緩和させる効果があります。さらに、咀嚼には脳を活性化させて、老化防止や認知症予防の効果があると考えられています。
5.ダイエットの効果も
食べ物を噛むと、神経性ヒスタミンが生成され、満腹中枢を刺激し、早く「お腹いっぱい」という感覚になります。

「一口３０回」噛んで食べることが望ましいとされています。
さっそく今夜から「咀嚼健康法」を実践してみませんか。
さあ、今夜のお酒のアテは何にしようかな･･･。
  

最近、駅や空港、公共施設などでオレンジ色や赤いハートマークのとついた機器を目にします。
これはAED(自動体外式除細動器)と呼ばれる救急救命の機器で、心停止で倒れたランナーなどの命を救うために大いに役立っています。

突然の心室細動が命を奪う
正常時の心臓は一定のリズムで収縮・拡張を繰り返し、血液を全身に送り届けています。しかし事故などによる外傷や衝撃がない場合でも、突然、心臓が止まり(心停止)、亡くなる人がいます。
その原因の多くは、脈拍が不規則となる不整脈によるもので、なかでも「心室細動」が多く見られます。
心室細動とは、突然、心室がけいれんを起こし、血液を送り出すことができなくなる危険な状態です。呼吸が停止し、意識がなくなり、最後には心臓が完全に停止します。

心室細動への処置
心室細動が起こった場合、正常な拍動に戻す処置(除細動)をしなければなりません。発生後３分以内が望ましいといわれています。時間が経過するほど除細動の成功率は低下します。

心室細動の切り札となるＡＥＤ
呼吸や意識が無く倒れている人がいたら･･･
1.大声で助けを求め、救急車の要請とＡＥＤの搬送を依頼します。
2.心肺蘇生を行います。(患者のあごを上げて気道を確保し、人工呼吸２回・心臓マッサージ30回)
3.ＡＥＤの音声ガイドに従い、操作します。ＡＥＤが必要か否かの判断はＡＥＤ自体が行います。

機会があったら、救命講習を受けたいですね。もしものとき、誰かの大切な命を救うことができるように。   

毎年６月は「食育月間」、毎月１９日は「食育の日」です。
「食育基本法」が平成1７年７月１５日に施行され、今年で３年になろうとしています。
飽食の時代とも言われる現在の日本。戦後の一時期に食糧難があったとは考えられない今の日本ですが、その一方で日本の「食」が危機にあるといわれています。
最近では「毒入り餃子事件」など、食品の安全性について感心が高くなっています。
また、偏った食生活により、成人に多かった肥満や糖尿病が若い世代や子供にまで及ぶようになりました。
「メタボリックシンドローム」の予備軍と診断されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

食をめぐる状況の変化について、「増えたり、広がったりしたもの」は・･･
1.食品の安全性への不安
2.食品の購入(飲食)のしやすさ
3.食に関する情報
4.食品の種類

「減ったり、狭まったりしたもの」は･･･
1.食卓を囲む家族の団らん
2.地域性や季節感のある食事
3.食事の正しいマナーや作法
4.食事づくりに要する時間や労力　　食に対する意識調査(内閣府)より


皆さん家は「食卓を囲む家族の団らん」はありますか。　　
家族の中でも、それぞれに生活形態が違い、昔と比べてそろって食事をすることが少なくなったといわれる現在、「食卓を囲む家族の団らん」の役割はますます重要になってくるのかもしれませんね。




  

取らぬ狸の皮算用ではありますが･･･

ガソリンが値上がりし、私たちの生活に重い負担がのしかかっています。
原油高にともない、食料品など様々なものに影響が出始め、優良食品である「卵」までが値上がりするだろうと懸念されています。わしたちの暮らしは、ますます厳しくなりそうです。

少しでも、節約を!　
燃料の節約については、以前のブログで紹介しましたが、エコドライブを心がけることで、地球にもお財布にも優しい運転ができますね。

もしも宝くじで３億円当たったら･･･一生遊んで暮らせるの？　　　　
６月６日まで、ドリームジャンボ宝くじが発売されています。累計すると、何千人の億万長者が生まれているとか･･･。そう考えると、私たちにも億単位の宝くじが当たるチャンスがあるかもしれない。そんなことを夢見ながら、当たった時の使い道など妄想してみたりして・・

平成１８年度高額当選者　当選金の使い道
1.貯蓄･･･39.5%
2.借入金の返済･･･25.6%
3.土地・住宅･･･18.7%
4.旅行･･･11.5%
5.車の購入･･･10.2%
1000万円以上の高額当選者1789人が複数回答した使い道。みんな堅実に貯蓄が第1位。
ちなみに「投資」は4.6%(７位)。　「寄付・社会貢献」という人も2.0%(11位)いたそうです。

一般的に民間企業に勤める大卒男性の生涯賃金は約３億円といわれています。宝くじが当たったら、生涯賃金を得られることになるのだから、働かずして暮らせるのか･･･？

やっぱり今回も妄想で終わりそうです。





  

以前ブログでお知らせしましたが、６月１日から、後部座席ベルト着用や75歳以上のドライバーに高齢者マーク(もみじマーク)の表示などを義務付ける改正道交法が施行されました。　　　　
後部座席のシートベルトは、高速道路での違反者に対し行政処分の１点が科せられます。
観光バスやタクシーで乗客が未装着の場合、運転者が処分対象になります。

「もみじマーク」の表示をしていない違反者については、当初行政処分の１点と反則金４千円が科せられる予定でしたが、１年間は「努力義務」にとどめられました。

７０歳以上のドライバーによる交通事故件数は、１０年前の約３倍に増えており、「もみじマーク」を表示することで、ドライバーにとっても安心･安全が得られます。

・他のドライバーに注意を促すことができます。
・道路交通法上、他の自動車から保護されます。
「もみじマーク」を表示している自動車に「幅寄せ」や「割込み」することは、道路交通法で禁じられています。

「ゆずりあい」「思いやり」の心で、ハンドルをにぎりましょう。   

仕事や人間関係などストレスを感じることの多い現代人。その中でも、ストレスに強いと言われる血液型があり、注目されています。　

「B型自分の説明書」によると、B型の特徴は･･･
・集団の中で１人だけフラフラ散歩する
・筆記試験の時、見直しするけど途中で飽きる
・「常識」とか「普通」って言葉がイヤ　　など
このような内容で、文字通りB型の実態について書かれた血液型に関する本が売れているそうな･･･

今どきのサラリーマンは飽きっぽいほうがいい!?

あるストレスケアクリニック院長は、「Ｂ型的な性格はストレスに最も強い性格といえるでしょう」と話されています。
「ただでさえ、最近のサラリーマンは仕事量が多いため、生真面目で責任感が強いＡ型的な性格の人、馬力でこなすＯ型タイプは何とかやり遂げようとしますが、仕事は次々と降ってきます。延々と集中しすぎて疲れきり、うつ状態になってきます。仕事に飽きて途中で投げ出し、「ま、いいか」と適当に遊んでしまえる自己中心的な性格でないと身が持たないでしょう。」

飽きっぽい性格が、ストレスと闘う最強の武器になり、また、他人にどう思われようと気にもしないマイペースな性格は、「わがまま」とも「柔軟性がある」とも言えるようです。
Ｂ型的性格にシフトしよう！　　　
とにかく長時間、ひとつのことに集中しすぎないこと。
例えば、パソコンをやりながらテレビを見るなど、同時に2つのことをやり、集中を分散するクセをつけてみること。それだけでも、ストレスに強いＢ型的な性格にシフトできるそうです。

「和をもって」を美徳とする日本人は生真面目でＡ型っぽい。だから、過労死みたいな悲劇が起きるのでしょうか。一生懸命に働いている人が、ちょっとぐらいＢ型的に気ままに生きても、誰も文句は言えないでしょう。
シフトチェンジしたら、少しだけ楽になれるかな。
  

駐車場は、走行速度が遅いことや他車の大半が止まった状態にあることなどから、道路を走行するときはほどの注意が払われず、緊張感が薄れたり油断が生じてしまいがちです。
そのため「こすった」、「かすった」という軽微な事故がよく起こります。
特にスーパーやレストランなどの駐車場では、車から降りた、あるいは車に向かう子供や高齢者など人が歩いていること多く、重大な人身事故につながる可能性が常に潜んでいます。　　　　　　　　　　　　　　


駐車場での事故のパターン　　　　　　　　　　
1.駐車・発進する際に左右の駐車している車両に接触する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2.駐車・発進する際に駐車場内を走行する他の車両や歩行者、看板などの構造物と接触する。

駐車場内では車両の動きが不規則で錯綜しているという特有の状況がありますが、運転者側にも次のような原因が考えられます。

・ひとつのことに神経が集中し、他のことへの注意が不足しがち
・障害物となる構造物(特に上方)に気がつかない
・あせり、急ぎからの確認不足
・思い込み、油断、慣れのために安全の確認がおろそかになりがち
・いつもと違う行動のために安全の確認がおろそかになりがち

バック時には死角が多く、安全確認が不十分になりやすいので、特に注意が必要です。
  

本日のブログ更新はお休みとさせていただきます。

今日は知識、教養を高めるため、迷Organ奏者の演奏を拝聴に伺います。


それではあす以降のブログ更新にご期待ください。   

先進医療技術は全額自己負担です！　　　　

一般に普及している保険診療以上の先進的な医療技術を酷使した医療のことを「先進医療」といいます。
高度な知識・技術を持つ洗練された医師群に加えて、先進とみなされる医療機器や設備を備えた大学病院、循環器病院やガンなどの診断･治療を専門とする病院など、全国で約90の医療機関に限って、先進医療の実施が認められています。
先進医療技術は、レーザー血管形成術、固形腫瘍のDNA診断、脳死肝臓移植手術、インプラント義歯など71種類あります。

(1)先進医療費の実際

先進医療は新しく、かつその多くが高度な技術を要するため、費用は一般的な治療法に比べて高額となる場合が多く、また、健康保険の対象外であるため、患者負担額が非常に大きくなる場合があります。たとえば、静岡がんセンターで粒子線治療(陽子線治療)を受けた場合には、240万円(基本料)がかかります。
同じガンの治療をするのに、保険が適用される手術を受けるか、先進医療に特定化されている粒子線治療を受けるかは、患者自身の選択に任されます。

私たちが注意すべき点として、先進医療の費用は、一定の限度額を超過した場合還付される高額療養費が適用されないことです。

(2)他の全額自己負担となる医療費は

　上記の先進医療以外にも、健康保険対象外のため全額が患者の自己負担となる費用があります。よく耳にする差額ベッド代がその代表です。その他には、予約診療の費用、時間外の診療費用なども該当します。これらを総称して選定療養と呼びます。

近年、患者が全額自己負担することで、受けられる特別な治療およびサービスが増えてきています。

  

ビールは１年を通じて一番多く消費されているアルコール飲料です。特に枝豆や冷奴とともにビアガーデンでよく冷えたビールを飲むことは夏の風物詩となっています。　　　　　　　
　
水だとそんなに飲めないのに･･･

水もビールも液体だから、どちらも同じくらいに飲めるはずだが、大ジョッキで水をぐいぐい飲めといわれるとチョット困りますね。その理由は、吸収のされ方が違うからです。
どちらも胃袋に収まるのは同じですが、二酸化炭素や糖分を含んでいるビールは胃ですぐに吸収されるのに対し、水は腸で吸収されます。しかも胃袋から腸へは少しずつしか送られないので一気にたくさんは飲めないのです。
また、ビールには利尿作用もあるので体内にとどまっている時間が少ないのです。だから、ビールはどんどん飲めるのです。

今日は、金曜日。一週間お疲れさまでした。
「とりあえずビール!!」ですね。
  

もうすぐ青梅の出始める季節です。　
　　　　　
この時期になると、梅酒や梅干の準備にかかる方もいらっしゃるのではないでしょうか。　
梅の代表的な食べ方は、梅干です。
梅干は酸味が強いので、酸性食品と思われがちですが、カルシウム、ナトリウムが多く含まれるアルカリ性食品です。そして、梅に含まれているクエン酸の働きが、梅の効果を絶大にしています。

梅の効能能
1.疲労回復
梅干に含まれるクエン酸は疲れの素となる乳酸の過剰生産を抑え、炭酸ガスと水に分解して体外に出す機能を有するとともに、カルシウムの吸収を良くする働きももっています。
2.食欲増進・夏バテ防止
クエン酸の酸味が唾液や胃液の分泌を促して消化吸収をよくし、食欲を増進させます。
3.若返りの妙薬クエン酸が新陳代謝を盛んにし、体にたまった老廃物を排泄してくれます。

「入梅前の梅を食べるな」と昔から言われるように、未熟な果実では有毒な青酸を生成するアミグダリンが含まれています。
青梅の生食は危険ですのでご注意を！   

先日発生した中国・四川大地震により、現在死者が4万人を越え、3万人前後が未だに行方不明になっていると報道されています。ニュースを耳にするたび胸が痛み、被災者の皆さまには心からお見舞い申し上げます。
　
世界でも有数の地震大国である我が国は、これまでも頻繁に大きな被害を及ぼす地震に見舞われています。
地震を防ぐことは不可能ですが、地震による被害を軽減することは可能です。
1995年の阪神淡路大震災の悲惨さを教訓に、防災意識は高まっています。地震被害を最小限に食い止めるためにも、日頃から，避難場所、避難路を確認や食糧の確保などの「防災対策」を、地震が起きた時には「地震対策」を心がけましょう。

地震対策(地震の心得10カ条)
1.まず、わが身の安全を守れ！
2.次に、すばやく火の始末！
3.戸を開けて、出口を確保！
4.火が出たら、すぐ消火！
5.あわてて外に飛び出すな！
6.狭い路地、塀ぎわ、崖や川べりに近寄るな！
7.山崩れ、崖崩れ、津波に注意！
8.避難は徒歩で、荷物は最小限に！
9.協力し合って応急救護！
10.正しい情報に耳を貸せ！

「地震保険」については、このブログをご覧ください。   

人生には、3つの大きなお金が必要だといわれています。　　　　　
子どもの教育資金、１人の子どもかかるお金は最低でも1,000万円だそうです。
次に住宅取得資金、数千万円のお金が必要です。
そして、老後の生活資金。公的年金だけで安心とはいえない昨今、それぞれの自助努力で準備しなければなりません。
ところが、このような順風満帆な人生を過ごすための安心を保証する生命保険にも、多大なお金を使います。生命保険文化センターの調査によれば、1年間の保険料は、1世帯あたり平均で53万円。約40年間何らかの生命保険に加入すると、合計の保険料は2,000万円を越える金額になるのです。これだけのお金をかけるのですから「よくわからない」「保険会社に任せているから」ではすみません。
結果、「値札を確認せず買ってしまう」ということになっていませんか。

生命保険は「計算」して「購入」する商品です！
必要なだけの保障を、必要な期間だけ購入する･･････
「設計」が適正であれば、無駄遣いがなくなり、保険料の支払額は適正な範囲内に収まります。