保険知恵袋

気が付けば、木枯らしが吹く季節になりました。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいものです。今年は、インフルエンザの猛威も気になりますね。

「体調が悪いな･･･」と気付く体の変化ランキング　(ｇｏｏランキングから)
１位　疲れが取れない･･･前日の疲れを持ち越してしまうと、モチベーションも下がってしまいます。疲れていると風邪にもかかりやすいので、規則正しい生活を心がけましょう。
２位　食欲がない･･･大好物が目の前にあっても、なぜか箸がすすまない時ってありますよね。美味しく感じられないなど、味覚の変化も体からのサインかもしれません。
３位　胃腸の調子･･･ストレスや不規則な生活、飲み過ぎ・食べ過ぎが原因かもしれません。
４位　肩こり･･･悪化すると頭痛や腕のしびれ引き起こす可能性もあるそうです。早めの対処が得策のようです。
５位　体温･･･なんとなくだるいと感じてたら、実際は高熱だったと知った途端、元気が吸い取られていくような気になります。無理をせず、休みを取りましょうね。
６位　眠気が取れない
７位　トイレ(お通じ)
８位　口内炎
９位　貧血、めまい
10位　肌の調子

私も、１ヶ月間ひどい肩こりに悩まされました。
無理をせず、健やかに今年の冬を楽しみましょうね。